Schaatsen van Nijdam; de beste prijs kwaliteit verhouding?

Nijdam schaatsen zijn een waar begrip wanneer het aankomt op kwalitatief hoogstaande schaatsen in verschillende soorten. Rond 1896 begon de Friese timmerman Hotse Nijdam met het maken van houten schaatsen als nevenactiviteit. Omdat de vraag naar schaatsen gebonden was aan het seizoen was er niet voldoende vraag naar om genoeg te verdienen. Na de verhuizing van het gezin Nijdam naar Oranjewoud in 1918 noemt Hotse zich geen timmerman meer, maar schaatsfabrikant. Ook na zijn overlijden zetten zijn vrouw en twee zonen zijn werk als schaatsenmakers voort.

Nijdam schaatsen in diverse soorten

Nijdam schaatsen zijn in diverse uitvoeringen verkrijgbaar. Zo zijn er speciale schaatsen voor kinderen, de zogeheten noren en kunstschaatsen en ijshockeyschaatsen. Bijzonder is dat Nijdam ook de glij-ijzers voor beginnende schaatser produceert en een aanbod aan verhuurschaatsen beschikbaar heeft.

Er wordt bij Nijdam goed nagedacht over de belangrijke factoren voor de koper of gebruiker van hun schaatsen. Zo staan wendbaarheid en draagcomfort voorop bij ieder type schaats en kunnen zelfs peuters en kleuters het ijs op met de makkelijk te dragen glij-ijzers. Bij dit soort ijzers is de kans op vallen kleiner, omdat het lichaamsgewicht van de drager verdeeld is over twee glijvlakken.

Nijdam schaatsen voor (tijdelijke) ijsbanen

Ook over de zakelijke markt is goed nagedacht. Zo zijn de schaatsen die bestemd zijn voor de verhuur voorzien van maten op de achterzijde van de schoenen en zijn de schaatsen uitgevoerd in een opvallende roodtint. Hierdoor wordt de kans op diefstal verminderd. Hoewel de verhuurschaatsen sterk zijn en bestand zijn tegen een stootje, heeft Nijdam ze toch zo ontworpen dat ook de beginnende schaatser er comfortabel op kan bewegen.

Door te kiezen voor schaatsen van Nijdam kiest men voor een typisch Nederlands product gemaakt door ware specialisten op schaatsgebied.

Voordelen van een goede fietsbroeken

Als je gaat beginnen aan een fietssport, is goede sportkleding een must. Vooral bij wielrennen is (naast veiligheid) fietskleding van kwaliteit noodzaak. Vaak is dit in de realiteit niet altijd nagestreefd, dit zie je vooral bij beginners.

Neem bijvoorbeeld een fietsbroek. Bij een fietsbroek is comfort en flexibiliteit erg belangrijk. Als dit niet zo is, houd je het ook niet lang vol. Fietsbroeken worden gemaakt van speciaal materiaal zodat de fietsbroek prettig is om aan te hebben tijdens het fietsen. Je moet er natuurlijk geen last van krijgen. Het materiaal mag niet schuren of knellen.

Bij Sport44 vind je een ontzettend breed aanbod aan fietskleding, waaronder fietsbroeken. Zij hebben assortiment van diverse kwaliteit merken. Daarnaast kun je ook voor andere sportattributen en sporten op deze sport webshop terecht.

Fitnessapparaat voor in je huis

Ik geef het toe. De sportschool is niet mijn ding. Elke maand wordt er weer een X bedrag afgeschreven terwijl ik nooit ga. Zonde, ik weet het. Het is gewoon net dat kleine beetje moeite om daadwerkelijk naar de sportschool te gaan dat ik mis. Daarom heb ik besloten om mijn sportlidmaatschap op te geven en zelf een fitnessapparaat in huis te halen.

De voordelen van een fitnessapparaat in huis zijn eindeloos kan ik je vertellen. Lekker in de comfort van je eigen huis sporten en je hoeft je geen zorgen te maken om andere mensen om je heen. Ik heb zelf in de sportschool altijd de neiging om erg gefrustreerd te raken als ik kijk naar hoe anderen sporten. De stap om daadwerkelijk aan het sporten te gaan is ook veel kleiner als je een fitnessapparaat in huis hebt. Je wordt er mee geconfronteerd want je ziet het grote ding dan toch daar in je huis staan, je hoeft niet eerst nog ergens naartoe. Het is fijn om thuis te kunnen sporten. Gewoon lekker op je eigen muziek trainen of voor de televisie!

Nou zal je waarschijnlijk denken, zo’n fitnessapparaat is toch ontzettend duur? Dat is in de meeste gevallen ook zo. Het is een investering. Maar tel nou eens al dat geld bij elkaar op wat je weggooit aan de sportschool. Juist, genoeg geld om te investeren in een goed apparaat. Sport44.nl heeft bijvoorbeeld goede fitnessapparaten van kwaliteit voor een aantrekkelijke prijs. Bekijk bijvoorbeeld eens de acties van halterbanken of crosstrainers. Het viel mij echt reuze mee hoeveel ik kwijt was voor mijn halterbank! Zeker een kijkje waard.

Hardlopen: buiten of binnen?

Hardlopen is één van de populairste sporten ter wereld. Hoe vaak zie je wel niet op je Facebook-tijdlijn voorbij komen hoeveel kilometers je vrienden hebben afgelegd met hardlopen. Allemaal leuk een aardig als het mooi weer is, maar als het kouder wordt en het regent buiten, of sterker nog: sneeuwt, sla ik toch liever over. De oplossing? Een loopband.

Voordelen van een loopband
Het voornaamste voordeel van het kopen van een loopband is uiteraard dat je je huis niet hoeft te verlaten. Je hoeft niet het weer in de gaten te houden en ook geen zorgen te maken over een leuke hardloop-outfit want niemand ziet je. Een ander voordeel is dat je jezelf echt kunt uitdagen doormiddel van de verschillende snelheidstanden. Veel loopbanden hebben een ook een hellingoptie waarbij je, het woord zegt het al, het hardlopen op een helling kunt nabootsen. Dit alles in de comfort van je eigen huis. Hoe relaxt is dat? Persoonlijk vind ik buiten hardlopen erg saai. Het voordeel van het hardlopen op een loopband is dat je ondertussen televisie kunt kijken. Ik heb het idee dat de tijd dan toch sneller gaat.

Loopband kopen
De loopband is één van de meest verkochte en bekendste fitnessapparaten. Bij het kopen van een loopband moet je er op letten dat het apparaat een goed gelijkmatig oppervlak en een goede demping heeft. De prijs weegt natuurlijk ook mee. De website Fitnessapparaat.nl biedt goede loopbanden van kwaliteit voor een zeer aantrekkelijke prijs. Dus heb je geen zin om buiten te gaan sporten in dit winterweer, dan is de aankoop van een loopband zeker het overwegen waard!

Sinterklaastip: skeelers voor kinderen

Skaten maakt al een aantal jaren een comeback. Het is een leuke buitenactiviteit waarbij je tegelijkertijd ook nog eens sport zonder dat je het eigenlijk door hebt. Hoe leuk is het om dit samen te doen met je kinderen? Sinterklaas staat alweer bijna voor de deur, dus de ultieme gelegenheid om skeelers als cadeau te geven aan je kind.

Nijdam skates heeft een zeer brede lijn van skeelers die speciaal op maat gemaakt zijn voor kinderen. Zowel voor jongens als voor meisjes en in verschillende kleuren te bestellen.  Voor een zeer aantrekkelijke prijs kunt u de skates eenvoudig bestellen via de webwinkel Sport44.com. Op dit moment is er zelfs een kortingsacties van 25% op alle kinderskates. Handig voor Sinterklaas met een budget.

Als het gaat om skates voor kinderen staat veiligheid natuurlijk voorop. Daarom biedt Nijdam skates niet alleen skates aan die speciaal voor kinderen zijn gemaakt, maar ook alle uitrusting die daarbij komt kijken. Zoals een helm en beschermers. Ik zou zeggen laat Sinterklaas maar komen! Veel skateplezier!

Eén van de beste fitness merken ter wereld: Kettler

Wanneer je voor het eerst een fitnessapparaat gaat uitzoeken dan kan het nogal een behoorlijke toestroom van informatie zijn. De verschillende apparaten alleen al! Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen een crosstrainer en een hometrainer? En wat zijn de grote voordelen van een loopband? Dat zijn natuurlijk  niet direct aspecten waar iedereen verstand van heeft. Dan is er ook nog een breed scala verschillende soorten merken, van budget tot bijzonder dure premium apparaten die je zelfs in de sportschool terugvind.

Qua fitness merken ben ik een groot fan van het merk Kettler. Kettler is een Duits merk wat een groot assortiment met verschillende apparaten heeft. Als je graag veel calorieën wil verbranden dan kan ik je een loopband aanraden. Met dit apparaat verbrand je de meeste calorieën per uur. Als je wat zwaarder bent dan kan ik je een crosstrainer of hometrainer aanraden. Deze apparaten belasten de gewrichten een stuk minder. Een roeitrainer is ook nog een goed alternatief voor iedereen die een totale workout wil voor het hele lichaam.

Wat betreft de prijs zit je bij Kettler goed. Het merk staat bekend als “budget”. Je betaalt dan ook vele honderden euro’s minder voor een fitnessapparaat. Echter, Kettler heeft ook een premium lijn met fitnessapparatuur die niet veel onder doen voor de duurdere merken als Life Fitness.

Krankzinnige fitness met de insanity workout

De training Insanity Workout is een product bedacht door de fitness guru Shaun T en op de markt gebracht door het welbekende Beachbody LLC. Dit bedrijf heeft in het verleden een heel regiment verschillende soorten thuisfitness producten bedacht die je in enkele maanden van “uit vorm” naar “in vorm” brengen.

De insanity workout is gebaseerd op het principe van interval training. Bij een interval training train je bijvoorbeeld een minuut heel hard waarna je vervolgens een halve minuut rust neemt. Hardlopers en andere sporters hebben bijzonder veel baat bij dit soort training. Het cardiovasculaire uithoudingsvermogen gaat omhoog en je ‘melkzuur drempel’ (de tijd tot wanneer je spieren gaan verzuren) wordt verder verlegd. Zo kan je door interval training langer en harder trainen.

Op gebied van vetverbranding werkt dit principe ook enorm goed. Tijdens de pieken van hard trainen wordt je metabolisme de lucht in geslingerd waarna je vervolgens 30 seconden of langer rust. Normaal gesproken stopt het pieken van je metabolisme na een cardio training die aan één stuk door gaat. Echter, bij een interval training blijven de pieken iedere keer weer terugkomen. Dus zelfs na je training verbrand je lichaam meer in rust.

Terug naar de insanity workout, dit product is een soort van interval training maal drie. Je wordt in 60 dagen tijd echt in vorm gebracht met redelijk lichte oefeningen die in interval toch een stuk zwaarder lijken te zijn dan je in eerste instantie dacht. 3 tot 4 minuten trainen, 30 seconden rust en dan weer verder. En dat 40 tot 60 minuten lang. Benieuwd waar je de insanity workout kan verkrijgen? Check Fitnessapparaat.nl

www.fitnessapparaat.nl/insanity-workout

Hometrainer kopen? Doe het in de winkel!

tunturi hometrainerAl enige jaren zie je steeds meer fitness webwinkels die de kop opsteken in Nederland. Niets mis mee natuurlijk, zolang er vraag is naar deze specifieke webwinkels. Hartstikke handig, sommige winkels bestel je een hometrainer of ander apparaat, en de volgende dag staat er een bezorger op de stoep met je fitnessapparaat. Cool! Aansluiten en fietsen maar. En toch, als je eenmaal een kwartier hebt gefietst op je nieuwe fietsje gaan je toch dingen opvallen. “Dit plastic is wel erg slap, dat zag er op de foto toch anders uit” “Hoort dit vliegwiel zo licht te trappen of ligt dat aan mij?” “Waar is mijn hartslagmeter?” Bij een hometrainer kopen via het Internet kan je voor een hoop verassingen komen te staan.

kettler hometrainerKoop je fitnessapparatuur in de winkel

Gewoon een tip; koop je apparatuur lekker in de winkel. Het is natuurlijk verleidelijk om te gaan shoppen voor een goedkope hometrainer online. Je komt echter voor een hoop verassingen te staan die je niet hebt wanneer je het apparaat daadwerkelijk hebt geprobeerd. Er zijn behoorlijk wat fysieke fitness winkels te vinden waar je precies kunt proberen wat jij prettig vindt. Een ander groot voordeel is dat je ‘offline’ vaak een korting kunt bedingen die je online niet krijgt.

life fitness hometrainerAlle fitness webwinkels zijn aan een prijs gebonden die gesteld is door de leverancier van die fitnessapparatuur. Het is vrijwel onmogelijk om een lagere prijs te adverteren voor die webwinkels omdat ze goed in de gaten worden gehouden door leveranciers en concurrenten. Deze regulering zorgt voor standaard prijzen waardoor je geen korting krijgt. Soms is het bij aankoop van 1 of meerdere fitnessapparaten mogelijk tot wel 20% korting te krijgen op het totale aankoopbedrag.

Een aantal merken die je beslist moet proberen zijn Life Fitness, Tunturi, Tunturi Platinum en het welbekende merk Finnlo. Deze merken maken echt geweldige hometrainers die kunnen concurreren met de producten die je vindt in de sportschool.

 

Kettlebell krachttraining like a boss

Er zijn een aantal verschillende soorten krachttraining die je kunt doen in de sportschool. De meeste mensen kiezen voor de standaard apparaten die je dwingen om een bepaalde beweging te maken. Denk bijvoorbeeld aan een biceps curl machine of een peck deck. De wat gevorderde kracht sporters gaan voor losse gewichten. Denk aan bankdrukken en squatten. Als je echt spieren wilt kweken dan zijn losse gewichten veruit het beste. De wat meer avontuurlijke sporters durven er ook een kettlebell gewicht bij te pakken.

Trainen met een kettlebell

Er zijn een groot aantal oefeningen die je kan doen met een kettlebell, allemaal met hetzelfde doel: een combinatie van krachttraining en vetverbranding. Normaal gesproken richt jij je tijdens een fitness workout op één tot twee spiergroepen per keer. Met de kettlebell pak je het hele lichaam aan. Met de basis oefening, de swing, pak je bijvoorbeeld de benen, armen en core (buikspieren) aan. Meerdere spiergroepen met één oefening. Als we het dan toch over effectief trainen hebben! Dat is mooi, want een goede kettlebell training hoeft niet langer dan 30 tot 40 minuten te duren. Die tijd is meer dan voldoende om jezelf tot spierpijn aan toe te trainen.

Een ander voordeel is dat je lichaam stabieler en flexibeler wordt. Ook je uithoudingsvermogen gaat met sprongen vooruit. Even een paar minuutjes swingen met een kettlebell is echt een aanslag op je lichaam. Als je nooit sport is deze vorm van trainen echt even wennen. Deze vorm van training wordt dan ook als bijzonder geschikt gezien voor duursporters die het van hun uithoudingsvermogen moeten hebben. Last but not least; vetverbranding. Een paar keer per week trainen met dit gewicht en je zal zien dat je vetpercentage daalt.

Een aantal oefeningen

Heb je al een gewicht gekocht, maar geen enkel idee wat voor oefeningen je kan doen? Check de onderstaande video. Er worden een aantal basis oefeningen uitgelegd zoals de swing, maar ook de moeilijkere (en zware!) Turkish get-up worden uitgelicht.

Mocht je geen beschikking hebben over een goede kettle bell, dan kan je eventueel een set met dumbbells gebruiken om de oefeningen te doen! In principe zijn de oefeningen dan redelijk hetzelfde, maar het vasthouden van een dumbbell is wat lastiger.

Full Body workout met roeitrainer

Er zijn een groot aantal fitnessapparaten die je kunt aanschaffen. De hometrainer, crosstrainer en loopband zijn veruit het populairst. Jammer eigenlijk, omdat het roeiapparaat een groot aantal voordelen kent wat je niet hebt bij één van de andere fitnessapparaten. De roeitrainer is in de basis een cardio apparaat waarmee je de conditie op peil kunt houden en vet kunt verbranden. Een grote ‘Maar’ is, dat je tevens aan krachttraining doet tijdens het trainen. De trekkende beweging aan de ‘riemen’ spreekt de spieren in de rug aan. En dan voornamelijk de bovenste spieren zoals de trapezius en de deltoides. Ook de beenspieren worden aangesproken. Je zet je als het ware een beetje af tijdens het naar achteren gaan bij het roeien. Je spreekt hiermee de bovenbeen spieren en zelfs de billen aan. Ook de core, oftewel de buikspieren worden getraind. Het is dus een echte full body workout!

Prijzen van een roeitrainer

Een roeimachine is een erg simpel apparaat. Er zitten geen ‘moeilijke’ onderdelen in zoals bij een cross- of hometrainer. Dit zorgt ervoor dat de basis prijs een stuk lager is dan voor de meeste fitnessapparatuur. Een bijzonder eenvoudige basis trainer kost net geen 130 euro. Deze trainers zijn puur voor het doen van de oefening en hebben geen speciale computer of programma’s om het aantal verbrande calorieën bij te houden. Aan de andere kant zijn er weer de duurdere apparaten die, eerlijkheid gebied te zeggen, een stuk fijner trainen. Deze roeitrainers werken op basis van waterweerstand of weerstand van de lucht.

Dus, als je er over nadenkt om een fitnessapparaat aan te schaffen, onthou de roeimachine! Het is simpelweg één van de meest effectieve en veilige manieren om vet te verbranden. Mocht je nog vragen hebben, laat dan een reactie achter in het daarvoor bedoelde veld onder dit bericht.

Fietsschoenen, ze zijn belangrijk voor wielrenners

Wanneer de zon in april begint door te komen en de temperatuur weer wat prettiger is wordt het weer tijd om activiteiten buiten te gaan ondernemen. Kortom; de stalen ros kan weer van stal! De wielren fiets die de gehele winter binnen heeft gestaan kan weer afgestoft worden zodat je weer lekker kunt sporten. Wellicht wat onderdelen vervangen en je bent weer klaar om over het Nederlandse asfalt te knallen. Maar.. verdorie, fietsschoenen versleten! De fietsschoenen zijn bijzonder belangrijk voor de wielrenner. Dit zorgt ervoor dat je vast blijft zitten aan de pedalen en dat je meer kracht kunt zetten tijdens het fietsen.

Nieuwe fietsschoenen kopen

Afijn, die oude dingen liggen in de prullenbak of bij het leger des heils, tijd om nieuwe aan te schaffen! Maar waar moet je precies op letten bij het kopen van nieuwe wielren schoenen? Je wilt natuurlijk voorkomen dat je volgend jaar weer kunt zoeken naar een geschikt paar. Let er in ieder geval op dat de schoenen die je koopt passen bij de huidige fietsschoenplaatjes die je gebruikt. Mocht je niets kunnen vinden wat past; niet gevreesd. Een paar plaatjes kosten niet de wereld.

Qua maten is het bij Italiaanse merken aan te raden om te kiezen voor een ietwat grotere schoenmaat. Deze vallen over het algemeen wat klein. Vraag daarom altijd om maatadvies. Kies verder voor een schoen met een goede sluiting Zowel veters als klitteband hebben hun eigen voordelen. Fietsschoenen worden vaak gemaakt van een licht materiaal, een kunststof materiaal. Di kan soms verstikkend werken waardoor je bijzonder warme voeten krijgt tijdens het fietsen.

Let er dan ook op dat je voor goed geventileerde schoenen kiest. Deze fietsen in de zomer een stuk prettiger. Ook is het zaak er goed op te letten dat je voor fietsschoenen kiest die tegen regen en een beetje modder kunnen.

Crosstrainer kopen? Vergelijk alle modellen goed!

Wanneer je een duur product aanschaft dan ga je niet over één nacht ijs. Hetzelfde geldt wanneer je een fitnessapparaat zoals een crosstrainer gaat aanschaffen. De apparaten zijn behoorlijk prijzig en vereisen enige kennis van zaken voordat je daadwerkelijk overgaat tot de aanschaf.

Is een crosstrainer wel het juiste fitnessapparaat voor jou? Het grote voordeel van een crosstrainer is dat deze een zeer effectieve vetverbranding biedt. Je gebruikt tijdens het trainen zowel de armen als de benen wat een dubbel effect geeft.

Op het gebied van de crosstrainer zijn er een groot aantal merken waar je voor kan kiezen. Zo is er de Kettler crosstrainer. Dit merk bewerkt de onderkant van de markt en biedt een lijn met zeer betaalbare fitnessapparaten. Je merkt echter wel dat de apparaten van Kettler van een mindere kwaliteit zijn. Ze zijn wat lichter en minder stabiel dan de meeste andere apparaten van andere merken. Tunturi en Bremshey zijn alweer een stapje hoger en bieden net wat meer degelijkheid voor een iets hoger bedrag. Dit kan beschouwd worden als het midden segment samen met merken als Proform en NordicTrack. Wij zijn in het bijzonder gecharmeerd van het volgende ProForm model: www.fitnessapparaat.nl/crosstrainer-proform-500-zle-crosstrainer-p-3717

Dan is er tevens nog een topsegment met fitnessapparaten. Hieronder vallen bijvoorbeeld de merken Life Fitness, Tunturi Platinum (een speciale lijn van het merk Tunturi), Octane en Finnlo. Deze crosstrainers kenmerken zich door het grotere uiterlijk en een vliegwiel wat vaak front-driven is. De apparaten trainen een stuk soepeler en voelen gewoon hufter proof aan. Er wordt geen gebruik meer gemaakt van goedkoop plastic of onderdelen die onder het niveau topkwaliteit zitten.

Maar waar moet je precies allemaal naar kijken bij het aanschaffen van een crosstrainer? Het is zeer belangrijk om te kijken wat het gewicht is van het vliegwiel van de crosstrainer. Een zwaarder vliegwiel duidt vaak op een comfortabelere training. Daarnaast is het prettig als de hartslag gemeten kan worden vanuit het stuur. Ook het aantal programma’s op het fitnessapparaat is belangrijk.